ìåæ åäìëåú éåí äëéôåøéí úùòè

ìåç æîðéí ìéåí äëéôåøéí úùò"è

òøá éåí äëéôåøéí

5:10 ñìéçåú áðåñç äñôøãé ááéú äîãøù

6:00 ñìéçåú ááéú äëðñú

6:10 úôéìú ùçøéú (äðõ äçîä áùòä 6:24)

14:30 úôéìú îðçä

äî÷ååä ìâáøéí ùìéã äáøéëä éäéä ôúåç î-12:00 òã 17:00

äî÷ååä ìðùéí éäéä ôúåç î-10:00 òã 11:00

ìéì éåí äëéôåøéí

18:12 äãì÷ú ðøåú åúçéìú äöåí

18:40 "ëì ðãøé" åúôéìú òøáéú

àîéøú úäéìéí îçåì÷éí îéã ìàçø òøáéú áîøôñú.

ùéòåø áôåìéù

ìàçø äúôéìä åàîéøú ùéø äééçåã

á'àåøåú äúùåáä' îàú äøá ÷å÷.

éåí äëéôåøéí

08:00- úôéìú ùçøéú

16:30- úôéìú îðçä

17:45 (áòøê) - úôéìú ðòéìä

19:03- ñéåí äöåí

âîø çúéîä èåáä

äøá øåðï ìåáéõ

ì÷è äìëåú ìéåí äëéôåøéí îàú äøá øåðï

ì÷øàú éåí äëéôåøéí

*îöååú òùä îï äúåøä ìùåá àì äùí, òì éãé çøèä, åéãåé å÷áìä ìòúéã ùìà ìùåá òì äçèà.

*áîöååú ùáéï àãí ìî÷åí, éù ìäúååãåú áôðé ã', åìà ìôøè àú äçèà áôðé àçøéí.

*áîöååú ùáéï àãí ìçáøå, éù ìäúååãåú åìá÷ù ñìéçä îäçáø, åâí ìäúååãåú áôðé äùí.

òøá éåí ëéôåø

*'ëôøåú' - øàåé ì÷ééí àú îðäâ äëôøåú áëñó åìäòáéøå ìöã÷ä.

*âáøéí ðåäâéí ìèáåì áî÷ååä áòøá éåí äëéôåøéí, àê àéï îáøëéí òì èáéìä æå.

*îöååú òùä îï äúåøä ìàëåì áòøá éåí äëéôåøéí îòáø ìøâéì.

*áúôéìú ùçøéú àéï àåîøéí 'îæîåø ìúåãä', 'àáéðå îìëðå', úçðåï å'ìîðöç'. îúôììéí îðçä îå÷ãí ìôðé äñòåãä äîôñ÷ú, åàåîøéí áä åéãåé áúôéìú äìçù àê ìà áçæøú äù"õ.

*îãìé÷éí ðøåú çâ ááøëä (ùì éåä"ë), åëï ùäçééðå, ëëúåá áîçæåø. áðåñó éù ìäãìé÷ ðø ðùîä, ëãé ìáøê òìéå áäáãìä.

*îúòèôéí áèìéú ìôðé äù÷éòä ááøëä, îðäâ ÷ãåí ììáåù áâãéí ìáðéí, ëãé ìäãîåú ìîìàëéí åëãé ìäæëéø ìðå àú éåí äîéúä ìòåøøðå áúùåáä.

îäìëåú äöåí

*áéåí ëéôåø éù ìäéîðò îçîùä ãáøéí: àëéìä åùúéä, øçéöä, ñéëä, ðòéìú äñðãì, éçñé àéùåú.

*àñåø ìòùåú îìàëä áéåí ëéôåø ëîå áùáú.

*øçéöä ëãé ìð÷åú ìëìåê îåúøú, åéåìãú, îòåáøú, åçåìä øùàéí ìøçåõ áäúàí ìöøëé äáøéàåú.

*îåúø ìøçåõ éìãéí áéåí ëéôåø áîéãú äöåøê, àê áîéí ôåùøéí åìà áçîéí.

* ðòìééí ðåçåú ùàéðï òùåéåú îòåø, ëâåï ðòìé ÷øå÷ñ åñðãìé ùåøù, éù îçîéøéí ùìà ìðòåì, åéù îúéøéí.

*éìãéí òã âéì îöååú ôèåøéí îäöåí, àê éù ìçðëí ìöåí îòè áäúàí ìâéìí åìáøéàåúí.

*îâéì 11 îçðëéí àú äéìãéí ìöåí öåí îìà áîéãä åáøéàåúí îàôùøú æàú.

çåìä

*çåìä ùäöåí òìåì ìäáéàå ìéãé ñëðä çééá ìàëåì åìùúåú, åàó ëùéù ø÷ ñô÷ ñëðä òìéå ìàëåì.

*çåìä ùàéï áå ñëðä, åñåáì îëàáé øàù øâéìéí, çåìùä ëììéú àå îçìåú ÷ìåú, çééá ìöåí ëøâéì. áëì î÷øä ùì ñô÷ øöåé ìäéååòõ áøåôà. òãéó ìäéùàø ááéú åìöåí îàùø ììëú ìáéú äëðñú åìäâéò ìîöá ùì ùáéøú äöåí.

*çåìä ùàéï áå ñëðä éëåì ì÷çú ëãåøéí ììà îéí, åáùòú öåøê âãåì éìâåí îòè îéí ùðôâí èòîí òì-éãé äåñôú îòè îìç, çåîõ àå çåîø ôåâí àçø.

ðùéí äøåú, éåìãåú åîðé÷åú

*àéùä áäøéåï øâéì, çééáú ìöåí. áî÷øéí ùì áòéåú îéåçãåú áîäìê ääéøéåï, ëâåï ä÷àåú, çåñø áøæì ÷éöåðé, ñëøú, ñëðä ìäéååöøåú ÷øéùé ãí åëãåîä, àå áî÷øéí ùì ò÷øåú îîåùëú àå äôìåú ÷åãîåú ìàçø öåîåú, éù î÷åí ìùúåú ìùéòåøéï, åáî÷øéí îñåéîéí àó ììà äâáìä, åøàåé ìäéååòõ áøåôà åáøá ìôðé äöåí.

*àùä áäøéåï ùäçìå ìä öéøéí àå éøéãú îéí, àå ùàéðä çùä úæåæåú áøçí éåúø îçöé ùòä, úùúä ììà ùéòåøéï àôéìå àí àéï ìä ëàáéí ëìùäí.

*àùä ùéìãä áúåê ùìåùä éîéí ìéåí äëéôåøéí, çééáú ìàëåì åàñåø ìä ìöåí.

*àùä ùéìãä áúåê ùáòä éîéí ìôðé éå"ë, åçùä ùäéà çééáú ìàëåì, àå ùøåôà ñáåø ùòìéä ìàëåì, úàëì ìùéòåøéï, åàí ìà ãé ìä áëê, àåëìú ëãøëä.

*îðé÷ä ùçåùùú ùäçìá ìúéðå÷ ééâîø àí úöåí, îåúøú ìùúåú ìùéòåøéï áîéãú äöåøê.

ëììéí ìùåúéí åàåëìéí áéåí äëéôåøéí

*äùåúä åàåëì ìùéòåøéï, øùàé ìùúåú ëîåú ùì ôçåú îðôç öã àçã ùì ìçé îìàä (àöì àãí îîåöò- ëçîéùéú ëåñ çã ôòîéú) ëì 7 ã÷åú, åìàëåì ëîåú îæåï áðôç ëùì ÷åôñú âôøåøéí (30 ñî"÷) ëì 7 ã÷åú. äùåúä àå àåëì ìùéòåøéí àéðå çééá ìäñúô÷ áîéí åáìçí, åòãéó ùéàëì åéùúä ãáøéí îæéðéí.

*áùòú äãç÷, ëùäùéòåøéï äð"ì ìà îñôé÷éí, òãéó ìùúåú åìàëåì ëð"ì ëì àøáò ã÷åú îàùø áøöó. åàí éù öåøê ðåñó ìùúåú, îåúø ìùúåú (áìáã) áäôøùéí ùì ã÷ä áéï ùúéä ìùúéä, åæä òãéó òì ùúéä øöéôä.

*äàåëì áéå"ë, ìà òåùä ÷éãåù, àê îáøê òì äàåëì àå äùúéä, åàí àëì ëùéòåø îáøê áøëä àçøåðä, åòì äìçí éåñéó "éòìä åéáåà" ááøëú äîæåï.

*äøåàä ùäöåí ÷ùä ìå åàéðå éëåì ìäúôìì, òãéó ùéùëá áîèä åìà éùáåø àú äöåí, âí àí éôñéã úôéìä áîðééï àå úôéìä áëìì.

*àùä äøåàä ù÷ùä ìä äöåí îàã, àéùä ôèåø îï äúôéìä áîðééï åòìéå ìñééò ìä, ëãé ùúåëì ìðåç åìöåí, åëï ëîåáï ìäéôê.

öàú äöåí

*îáãéìéí òì ééï, åîáøëéí òì ðø ùãì÷ ëì äçâ, åàí àéï ðø ëæä, ìà îáøëéí òì äðø. ëîå ëï ìà îáøëéí òì áùîéí.

*àåîøéí ÷éãåù ìáðä áîåöàé äöåí, ùëï ìîøåú ùäöåí îçìéù, àðå îöåééí áùîçä áîåöàé äöåí òì ëôøúðå.

*ìàçø öàú äçâ, ðåäâéí ìäúçéì ááðééú äñåëä, åîé ù÷ùä ìå, éùúãì ìòùåú îòùä ÷èï àå àó ñîìé ùì äëðä ìñåëåú.